do pracy

Cześć! DZIEŃ 43 Ze względu na fakt, że idę do pracy, może nie zawsze będzie tyle siły, po tych prawie 8 tygodniach zmieniam plan treningowy, który jeszcze konsultuje w odpowiednim dziale. Po sprawdzeniu i zaakceptowaniu – przedstawię go tutaj. Za tydzień podsumuję te 50 dni zmagań, dodając fotki oraz obwody (nie podam dokładnej daty, ale myślę, [...]

omega3+5tabs beta alaniny sfd sobota w pracy więc micha do kitu,niedziela późno wstałem i jakoś tak te gofry na wieczór też nie za tęgo znowu mam problemy z forum

Pracuje nad warzywami. Będzie już lepiej. Udało mi się zrobić już śniadania do pracy i wyszło mi 400 gram warzyw w samym mięsie. Do tego będę zabierać marchew z 200 gram. DZIEŃ 14 4 miesiąc i 27 dzień bez glutenu. Ręce bolą. ;-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo warzywa Cebula, fasolka szparagowa, bigos, [...]

[...] a nie pracę łapy. Podciąga się do obojczyka + tak naprawdę wystarczy na wysokość oczu/czoła), o tyle na maszynie nie angażuje w najmniejszym stopniu pleców: sto procent pracy łapą, sylwetka pionowa, ciągnie daleko od ciała (nie do mostka), zero retrakcji łopatek. (Tu wszystkim radziłbym przemyśleć "fachowość" instruktaży dostępnych w [...]

Zastanawiam się czy nie zacząć ciężkiej pracy nad swoim ciałem w tym dziale. Jak dotąd trenowałam i dietkowałam w dziale ladies. Głównie trening siłowy i aero z piłką od obligues. Na początku szło dobrze, teraz mało ruchu , tylko trening siłowy i problemy z hormonami , więc redukcja kuleje. Potrzebuje jakiejś zmiany Czytam sobie i czytam i [...]

Witam mam lat 25. Ćwicze na siłowni 1,5roku. Waże 83kg 38cm w bicu 115 w klacie. Podczas pracy na budowie z kolegą znaleźliśmy 200tabs mety w opuszczonym budynku były nienaruszone. Chcemy je wykorzystać do ćwiczenia,czytałem sporo o mecie. I wiem,że potrafi dodać 8kg :s Tu jest problem bo ręce mam dobrze wyrzeźbione a brzuch i klata są w opłakanym [...]

[...] dowiedzieć się jak to się robi krok po kroku... Zależy mi na tym bym nie wrócił do poprzedniej zawartości tłuszczu w organizmie... to były 3 miesiące naprawdę ciężkiej pracy i nie chciałbym by te efekty zostały teraz zmarnowane przez wybranie złej drogi... Dietę dobierze mi dietetyk... czy jest to realne by rozbudowując masę mięśniową nie [...]

Zależy mi na tym bym nie wrócił do poprzedniej zawartości tłuszczu w organizmie... to były 3 miesiące naprawdę ciężkiej pracy i nie chciałbym by te efekty zostały teraz zmarnowane przez wybranie złej drogi... Dietę dobierze mi dietetyk... czy jest to realne by rozbudowując masę mięśniową nie zwiększyć zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie? [...]

[...] samemu rozkręcić biznes ale tutaj też musisz się dobrze rozreklamować i mieć po prostu szczęście.. wiadomo, że sporo osób ma takie pomysły a nie każdemu może się udać. Co do pracy na kopalni - nie zawsze jest mega harówka zależy gdzie trafisz, jednak zawsze jest wysokie ryzyko zawodowe. Jak już sam napisałeś dostajesz wiele bonusów oraz możesz [...]

Da się połączyć , tylko trzeba chęci i zapału do pracy :)

[...] Mimo tego jego ramiona wygladaja na wieksze on moich tak samo przedramiona brzuszek jak mozna sie domyslic ma troche ,ale ramiona ma naprawde fajne nie zatluszczone,nie ma jakieis ciezkiej pracy fizycznej. Czym to moze byc spowodowane, zazdrosc troche mnie zżera, gdy czlowiek ktory o siebie nie dba i nie widzial sztangi na oczy ma takie ramiona.

[...] i 3 Posiłek(w szkole): razem - 4 kanapki z szynką,serem(chleb biały) 4 Posiłek(obiad) i tu było zmiennie, ale starałem się wcześniej z mamą uzgodnić, że jak będzie wracała z pracy, aby kupiła piersi z kurczaka Piersi z kurczaka + ziemniaki 5 Posiłek - starałem się jeść serek biały ew. jajka Jak widać krucho z tym było i nadal jest, bo nie [...]

śmieszą mnie te komentarze...A nas śmieszą nierealne oczekiwania. Nie śmieszy Cię Tomasz gdy czytasz w gazecie: Poszukuję do pracy osoby po studiach wyższych, z co najmniej pięcioletnią praktyką w zawodzie, cztery języki, w wieku do 24 lat... @@-)

Eh Kasiu, gripexem grzeszyłam i Cholinexem do ssania (pewnie sam cukier %-) ), bo mnie choróbsko dopadło :( Niestety nie miałam luksusu niechodzenia do pracy, bo akurat gorący okres :-( A jutro wyjeżdżam z PL na 3 dni, wracam w środę wieczorem, więc siłownia dopiero od czwartku :-( Odezwę się to powiesz mi czy pod koniec tygodnia i w przyszły [...]

[...] , na razie to pozbyłeś się nadmiaru tkanki tłuszczowej . To wiem :), wiem też, że masa i redukcja tkanki nie idą w parze. BlackRaven Raczej nie wykonalne , to lata lata pracy , i dla większości nie osiągalne bez odpowiednich środków . Zdaję sobie z tego sprawę, że ten gość nie zrobił tego w rok i nie powiedziałem, że chcę wyglądać idealnie [...]

BlackRaven Masuj z głową ;-) Musisz zbudować najpierw sylwetkę konkretną , bop jej nie posiadasz , na razie to pozbyłeś się nadmiaru tkanki tłuszczowej . "Moim celem jest sylwetka najbardziej zbliżona do tej poniżej. " Raczej nie wykonalne , to lata lata pracy , i dla większości nie osiągalne bez odpowiednich środków .

Możesz w pracy zjeść bułe z mięsem, niekoniecznie musisz. Nie ma wymogu co do ilości posiłków. Co do reszty - tematy podwieszone.

[...] mi Laptopa przez kabel HDMI do Tv wiec Olimpie mam w 46 calach az milo popatrzec,juz nie moge sie doczekac dzisiajszych finalow, wczoraj po 45 min Aero ktore wykonalem po pracy o 23.15 przygotowalem sobie 2 shejki z 70g Whey C6 i 25g masla orzechowego zeby czasem nie musial w nocy przerywac sobie seansu z powodu glodu. ;-). w poniedzialek [...]

Dzięki Bull:-) Katlak, 26 głosów nad taką jedną dziewczyną, muszę trzymać rękę na pulsie, żeby mnie nie przegoniła,jak w szkole będę%-) Hubert - zaczęłam uczelnię już, do pracy latałam i po lekarzach. No i od poniedziałku druga uczelnia%-) Ciężko się wbić w nowy rytm po trzech miesiącach prawie-że-lenistwa%-)

[...] aorta i jest ogolnie oslabione ) - kontucja karku ;/ i czesto mam takie uczucie jakby mi prad przechodzil od karku do reki i trace chwilowo w niej czucie ;/ - szukam pracy... najlepiej juz nie w tym chorym kraju wiec ciezary w sumie zadne, klatka pare razy po 100, dzis ciagi robilem serie 8x po 150kg, siady serie po 120, bez rewelacji [...]